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#MoinMoinSveriGe: TAG 3

21.07.2018 -Laufen und eine intensive Handball-Einheit

 

Der norwegische König hat Geburtstag, Intervallläufe am Morgen und eine intensive Handball-Einheit – lest hier in unseren SveriGe-News, wie die Tage unserer Mannschaft so abliefen! 

Sonne am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
In der Früh lockte Athletiktrainer Michael Döring zur Laufeinheit im Stadion. Heute auf dem Programm: Intervallläufe. Dabei trainiert man nicht kontinuierlich, sondern intensiv in Zeitabschnitten, die dem Handball sehr ähnlich sind. Dadurch kann man ein höheres Tempo gehen und die Belastungszeit verkürzen. Dazwischen werden immer Pausen eingelegt. „In Verbindung mit der Leistungsdiagnostik haben die Jungs heute sehr gut gearbeitet. Manche hatten in verschiedenen Bereichen vor der Sommerpause noch Entwicklungspotenzial. Durch ihr hartes Training auch während der Pause haben wir nun eine sehr gute Basis geschaffen“, zeigt sich Döring äußerst zufrieden. Auch das Trainerteam nutzte die Zeit, um ein paar Runden zu drehen. Allerdings wollte unser Physiotherapeut Torben Helmer die Gruppe um Machulla und Bult abhängen, die Rechnung hat er allerdings ohne das Trainerteam gemacht. Am Ende standen in 42 Minuten 9,2 Kilometer zu buche. Nicht schlecht!

Der norwegische König Haakon wird 45 Jahre alt
Zunächst einmal möchten wir an dieser Stelle alles Gute wünschen. Dieses Ereignis ist Grund genug, um heute mit einer mitunter deftigen Fußballeinheit ins Handball-Training einzusteigen. Auch Maik Machulla nimmt es mit einem Schmunzeln: "Wenn der König Geburtstag hat, kann man nix machen. Es ist wie es ist!" Happy Birthday, Haakon war daher heute Nachmittag das Motto.
Der größte Schwerpunkt dieser intensiven Handballeinheit lag an diesem Freitag auf der Abwehr. Die Jungs haben viel im Rückraum gearbeitet und im Innenblock die Verteidigung der Kreisläufer trainiert. „Ich bin sehr zufrieden. Trotz der harten Einheiten zeigen die Jungs die richtige Einstellung und kämpfen was das Zeug hält. Die Einstellung und die Konzentration ist bei jeder Einheit sehr hoch und vor allem ist die Stimmung dabei sehr gut“, erzählt uns Tobias Karlsson nach dem Abendessen. Morgen geht es weiter, Ihr hört von uns! 

ih